Гуава: калорийность и КБЖУ
Гуава — 68 ккал на 100 г: 2.6 г белка, 1.0 г жира, 14.0 г углеводов.
Калькулятор КБЖУ по граммам
Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.
| Порция | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 68 | 2.6 | 1 | 14 |
| 150 г | 102 | 3.9 | 1.5 | 21 |
| 200 г | 136 | 5.2 | 2 | 28 |
Место в рационе
Гуава — 68 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал/100 г | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Папайя | 43 | 0.5 | 0.3 | 11 |
| Маракуйя | 97 | 2.2 | 0.7 | 23 |
| Личи | 66 | 0.8 | 0.4 | 17 |
| Питахайя (дракон) | 50 | 1.1 | 0.4 | 13 |
| Гуава | 68 | 2.6 | 1 | 14 |
| Помело | 38 | 0.8 | 0 | 10 |
| Рамбутан | 68 | 0.9 | 0.2 | 16 |
Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам
«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.
Открыть приложениеили в Telegram @aicalcalcbot
Частые вопросы
Гуава — сколько калорий в порции 100 г?
Порция 100 г даёт 68 ккал, 2.6 г белка, 1.0 г жира и 14.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.
Гуава при похудении — можно есть?
Гуава — низкокалорийный продукт (68 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.
Гуава: как учитывать в дневнике питания?
Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 68 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.