Хлебцы ржаные: калорийность и КБЖУ

Хлебцы ржаные — 290 ккал на 100 г: 9.0 г белка, 1.5 г жира, 62.0 г углеводов.

Ккал 290

Белки, г 9 12%

Жиры, г 1.5 5%

Углеводы, г 62 83%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

290Ккал

9Белки, г

1.5Жиры, г

62Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	290	9	1.5	62
150 г	435	13.5	2.2	93
200 г	580	18	3	124

Место в рационе

Хлебцы ржаные — 290 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Хлебцы ржаные	290	9	1.5	62
Крекер	448	9	16	65
Сушки	330	9	1	70
Протеиновый батончик	360	30	10	38
Протеин сывороточный	370	75	5	10
Гейнер	380	25	3	65
BCAA (в воде)	0	0	0	0

Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам

«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.

Открыть приложение

или в Telegram @aicalcalcbot

Частые вопросы

Хлебцы ржаные — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 290 ккал, 9.0 г белка, 1.5 г жира и 62.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Хлебцы ржаные при похудении — можно есть?

Хлебцы ржаные при похудении есть можно — 290 ккал на 100 г это умеренная калорийность. Фиксируйте в дневнике питания и вписывайте в суточный КБЖУ.

Хлебцы ржаные: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 290 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.