Ветчина: калорийность и КБЖУ

Ветчина — 145 ккал на 100 г: 18.0 г белка, 8.0 г жира, 0.0 г углеводов.

Ккал 145

Белки, г 18 50%

Жиры, г 8 50%

Углеводы, г 0 0%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

145Ккал

18Белки, г

8Жиры, г

0Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г
150 г (стандартная порция)	218	27	12
200 г	290	36	16
100 г	145	18	8
50 г	72	9	4

Место в рационе

Ветчина — 145 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Колбаса варёная (Докторская)	250	12	22	1.5
Сосиски	270	11	24	2
Бекон	500	37	42	1.4
Ветчина	145	18	8	0
Сало	797	2	89	0
Карбонад	135	16	8	0

Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам

«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.

Открыть приложение

или в Telegram @aicalcalcbot

Частые вопросы

Ветчина — сколько калорий в порции 150 г?

Порция 150 г даёт 218 ккал, 27.0 г белка, 12.0 г жира и 0.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Ветчина при похудении — можно есть?

Ветчина — низкокалорийный продукт (145 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.

Ветчина: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 145 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.