Яблочный сок: калорийность и КБЖУ
Яблочный сок — 46 ккал на 100 г: 0.5 г белка, 0.0 г жира, 11.0 г углеводов.
Калькулятор КБЖУ по граммам
Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.
| Порция | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 46 | 0.5 | 0 | 11 |
| 150 г | 69 | 0.8 | 0 | 16.5 |
| 200 г | 92 | 1 | 0 | 22 |
Место в рационе
Яблочный сок — 46 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал/100 г | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Чай зелёный (без сахара) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе американо | 5 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Капучино (200 мл) | 74 | 4 | 4 | 5.5 |
| Смузи банановый | 88 | 1.2 | 0.4 | 20 |
| Энергетик | 45 | 0 | 0 | 11 |
| Молочный коктейль | 112 | 3.5 | 3.5 | 17 |
| Томатный сок | 18 | 1 | 0 | 3.5 |
| Яблочный сок | 46 | 0.5 | 0 | 11 |
Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам
«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.
Открыть приложениеили в Telegram @aicalcalcbot
Частые вопросы
Яблочный сок — сколько калорий в порции 100 г?
Порция 100 г даёт 46 ккал, 0.5 г белка, 0.0 г жира и 11.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.
Яблочный сок при похудении — можно есть?
Яблочный сок — низкокалорийный продукт (46 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.
Яблочный сок: как учитывать в дневнике питания?
Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 46 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.