Халва: калорийность и КБЖУ

В 100 г халва содержится 54.0 г углеводов (сахара) при 523 ккал. При дефиците калорий сладости не под запретом — важен общий баланс суточного КБЖУ.

Ккал 523

Белки, г 12 9%

Жиры, г 29 50%

Углеводы, г 54 41%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

523Ккал

12Белки, г

29Жиры, г

54Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
Порция (50 г)	262	6	14.5	27
100 г	523	12	29	54

Место в рационе

Ни один продукт сам по себе не вреден — важен общий суточный баланс. Небольшая порция халва в рамках нормы калорий не навредит похудению. Проблема обычно в неконтролируемом потреблении, а не в самом продукте.

Фиксируйте халва в дневнике питания сразу — так легче оставаться в дефиците.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Сахар	387	0	0	100
Мёд	304	0.3	0	82
Шоколад молочный	535	7	30	59
Шоколад тёмный	546	5	31	61
Конфеты шоколадные	450	4	20	67
Зефир	326	0.8	0	80
Мармелад	321	0	0	80
Халва	523	12	29	54
Варенье	280	0.4	0	71
Мороженое пломбир	227	3.7	15	21
Сгущёнка	320	7	9	55
Пастила	310	0.5	0	80

Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам

«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.

Открыть приложение

или в Telegram @aicalcalcbot

Частые вопросы

Халва — сколько калорий в порции 50 г?

Порция 50 г даёт 262 ккал, 6.0 г белка, 14.5 г жира и 27.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Халва при похудении — можно есть?

Халва — калорийный продукт (523 ккал/100 г), поэтому важно контролировать размер порции. В небольших количествах вписывается в любой рацион, включая дефицитный.

Халва: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 523 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.