Сыр Адыгейский: калорийность и КБЖУ

Сыр Адыгейский — 264 ккал на 100 г: 19.0 г белка, 20.0 г жира, 1.5 г углеводов.

Ккал 264

Белки, г 19 29%

Жиры, г 20 69%

Углеводы, г 1.5 2%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

264Ккал

19Белки, г

20Жиры, г

1.5Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	264	19	20	1.5
150 г	396	28.5	30	2.2
200 г	528	38	40	3

Место в рационе

Сыр Адыгейский — 264 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Ряженка 4%	67	2.8	4	4.2
Простокваша	59	2.9	3.2	4.1
Айран	24	1.1	1.5	1.4
Пахта	37	3.3	0.9	4.9
Сыр Адыгейский	264	19	20	1.5
Сыр плавленый	295	14	22	5
Сыр Гауда	356	25	28	0
Молоко 1.5%	44	3	1.5	4.7
Молоко топлёное	84	2.9	4	4.7

Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам

«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.

Открыть приложение

или в Telegram @aicalcalcbot

Частые вопросы

Сыр Адыгейский — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 264 ккал, 19.0 г белка, 20.0 г жира и 1.5 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Сыр Адыгейский при похудении — можно есть?

Сыр Адыгейский при похудении есть можно — 264 ккал на 100 г это умеренная калорийность. Фиксируйте в дневнике питания и вписывайте в суточный КБЖУ.

Сыр Адыгейский: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 264 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.