Сыр плавленый: калорийность и КБЖУ

Сыр плавленый — 295 ккал на 100 г: 14.0 г белка, 22.0 г жира, 5.0 г углеводов.

Ккал 295

Белки, г 14 20%

Жиры, г 22 72%

Углеводы, г 5 8%

Калькулятор КБЖУ по граммам

Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.

Вес порции г

295Ккал

14Белки, г

22Жиры, г

5Углеводы, г

Порция	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	295	14	22	5
150 г	442	21	33	7.5
200 г	590	28	44	10

Место в рационе

Сыр плавленый — 295 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.

Сравнение с похожими продуктами

Продукт	Ккал/100 г	Б, г	Ж, г	У, г
Ряженка 4%	67	2.8	4	4.2
Простокваша	59	2.9	3.2	4.1
Айран	24	1.1	1.5	1.4
Пахта	37	3.3	0.9	4.9
Сыр Адыгейский	264	19	20	1.5
Сыр плавленый	295	14	22	5
Сыр Гауда	356	25	28	0
Молоко 1.5%	44	3	1.5	4.7
Молоко топлёное	84	2.9	4	4.7

Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам

«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.

Открыть приложение

или в Telegram @aicalcalcbot

Частые вопросы

Сыр плавленый — сколько калорий в порции 100 г?

Порция 100 г даёт 295 ккал, 14.0 г белка, 22.0 г жира и 5.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.

Сыр плавленый при похудении — можно есть?

Сыр плавленый при похудении есть можно — 295 ккал на 100 г это умеренная калорийность. Фиксируйте в дневнике питания и вписывайте в суточный КБЖУ.

Сыр плавленый: как учитывать в дневнике питания?

Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 295 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.