Окрошка: калорийность и КБЖУ
Окрошка — 56 ккал на 100 г: 3.2 г белка, 2.5 г жира, 5.4 г углеводов.
Калькулятор КБЖУ по граммам
Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.
| Порция | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 56 | 3.2 | 2.5 | 5.4 |
| 150 г | 84 | 4.8 | 3.8 | 8.1 |
| 200 г | 112 | 6.4 | 5 | 10.8 |
Место в рационе
Окрошка — 56 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.
Сравнение с похожими продуктами
Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам
«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.
Открыть приложениеили в Telegram @aicalcalcbot
Частые вопросы
Окрошка — сколько калорий в порции 100 г?
Порция 100 г даёт 56 ккал, 3.2 г белка, 2.5 г жира и 5.4 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.
Окрошка при похудении — можно есть?
Окрошка — низкокалорийный продукт (56 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.
Окрошка: как учитывать в дневнике питания?
Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 56 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.