Уха: калорийность и КБЖУ
Уха — 46 ккал на 100 г: 4.5 г белка, 2.0 г жира, 2.0 г углеводов.
Калькулятор КБЖУ по граммам
Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.
| Порция | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 46 | 4.5 | 2 | 2 |
| 150 г | 69 | 6.8 | 3 | 3 |
| 200 г | 92 | 9 | 4 | 4 |
Место в рационе
Уха — 46 ккал на 100 г. Вписывайте в дневник питания, отмеряя точный вес.
Сравнение с похожими продуктами
Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам
«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.
Открыть приложениеили в Telegram @aicalcalcbot
Частые вопросы
Уха — сколько калорий в порции 100 г?
Порция 100 г даёт 46 ккал, 4.5 г белка, 2.0 г жира и 2.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.
Уха при похудении — можно есть?
Уха — низкокалорийный продукт (46 ккал/100 г), хорошо вписывается в дефицитный рацион. Ограничений при похудении обычно нет — главное следить за общей суточной калорийностью.
Уха: как учитывать в дневнике питания?
Взвешивайте на кухонных весах и вносите точный вес в граммах. Для жидкостей: 1 мл ≈ 1 г. При 46 ккал/100 г — используйте калькулятор выше для пересчёта на любую порцию.