Масло сливочное: калорийность и КБЖУ
В 100 г масло сливочное — 748 ккал: 2 ккал из белка, 738 ккал из жира и 3 ккал из углеводов.
Калькулятор КБЖУ по граммам
Введите точный вес порции — калькулятор пересчитает ккал, белки, жиры и углеводы.
| Порция | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| 1 ч. ложка (5 г) | 37 | 0 | 4.1 | 0 |
| 1 ст. ложка (15 г) | 112 | 0.1 | 12.3 | 0.1 |
| 100 г | 748 | 0.5 | 82 | 0.8 |
Место в рационе
Молочные продукты — основной источник кальция в рационе большинства россиян. Выбор жирности влияет на калорийность, но не на содержание кальция.
При дефиците калорий выбирайте менее жирные варианты: они дают тот же белок и кальций при меньшей калорийности.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал/100 г | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 155 | 13 | 11 | 1.1 |
| Яичный белок | 52 | 11 | 0 | 0.7 |
| Яичный желток | 322 | 16 | 27 | 3.6 |
| Молоко 3.2% | 59 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Кефир 1% | 40 | 3 | 1 | 4 |
| Творог 5% | 121 | 17 | 5 | 2 |
| Творог обезжиренный | 71 | 18 | 0.6 | 1.8 |
| Сметана 20% | 206 | 2.8 | 20 | 3.2 |
| Сыр Российский | 363 | 23 | 30 | 0 |
| Сыр моцарелла | 280 | 22 | 17 | 2 |
| Сыр пармезан | 392 | 38 | 29 | 0 |
| Йогурт натуральный 3.2% | 66 | 5 | 3.2 | 3.5 |
| Греческий йогурт 2% | 73 | 9 | 2 | 4 |
| Масло сливочное | 748 | 0.5 | 82 | 0.8 |
| Сливки 20% | 205 | 2.8 | 20 | 3.7 |
| Брынза | 260 | 18 | 20 | 0 |
Считайте КБЖУ по фото, не по таблицам
«Мои Калории» распознают блюдо по снимку и сразу записывают в дневник — без ручного ввода граммов.
Открыть приложениеили в Telegram @aicalcalcbot
Частые вопросы
Масло сливочное — сколько калорий в порции 5 г?
Порция 5 г даёт 37 ккал, 0.0 г белка, 4.1 г жира и 0.0 г углеводов. Для точного расчёта введите свой вес в калькулятор выше.
Масло сливочное при похудении — можно есть?
Масло сливочное — калорийный продукт (748 ккал/100 г), поэтому важно контролировать размер порции. В небольших количествах вписывается в любой рацион, включая дефицитный.
Масло сливочное: какой белок и насколько он усваивается?
Масло сливочное содержит 0.5 г белка на 100 г. Молочный и яичный белок хорошо усваивается организмом — биодоступность 85–95%. Содержит все незаменимые аминокислоты, в том числе BCAA.